BALIPORTALNEWS.COM, DENPASAR – Cuaca panas ekstrem yang belakangan melanda wilayah Bali dan sekitarnya menjadi tantangan tersendiri bagi para pengendara sepeda motor. Selain memicu kelelahan, kondisi tersebut juga meningkatkan risiko heatstroke atau serangan panas yang dapat menurunkan konsentrasi hingga menyebabkan pengendara kehilangan kesadaran di jalan.
Sebagai bentuk kepedulian terhadap keselamatan pengguna jalan, Astra Motor Bali melalui kampanye #Cari_Aman membagikan sejumlah tips praktis untuk mencegah heatstroke dan menjaga kondisi tubuh tetap prima selama berkendara.
Instruktur Safety Riding Astra Motor Bali, Yosept Klaudius mengatakan, berkendara di tengah cuaca panas membutuhkan persiapan fisik yang lebih matang dibanding kondisi normal.
“Keselamatan berkendara bukan hanya soal teknis di atas motor, tapi juga mengenai kesiapan fisik pengendara menghadapi lingkungan. Dengan semangat #Cari_Aman, kami ingin memastikan setiap pengendara memahami cara melindungi diri dari paparan panas berlebih agar tetap fokus dan selamat sampai tujuan,” ujarnya.
Berikut delapan tips #Cari_Aman untuk mencegah heatstroke saat berkendara:
- Pilih waktu berkendara yang tepat
Hindari berkendara pada jam terik antara pukul 11.00 hingga 15.00 WITA. Jika memungkinkan, pilih waktu pagi atau sore hari saat suhu udara lebih rendah. - Gunakan perlengkapan yang nyaman dan breathable
Tetap gunakan perlengkapan berkendara lengkap seperti helm dan jaket. Pilih helm dengan ventilasi udara yang baik serta jaket berbahan mesh atau kain dengan sirkulasi udara optimal. - Pastikan tubuh tetap terhidrasi
Jangan menunggu haus untuk minum. Pastikan tubuh cukup cairan sebelum berkendara dan sempatkan minum setiap 30–60 menit saat perjalanan jauh. - Gunakan trik pendinginan tubuh
Pengendara dapat memanfaatkan cooling towel di area leher atau menyemprotkan sedikit air ke jaket agar membantu proses pendinginan alami tubuh. - Istirahat secara berkala
Jika mulai merasa lelah atau gerah berlebihan, segera berhenti di tempat teduh untuk menurunkan suhu tubuh sebelum melanjutkan perjalanan. - Perhatikan pola makan
Hindari makanan berat sebelum berkendara dan batasi konsumsi alkohol karena dapat mempercepat dehidrasi. - Gunakan sunscreen
Paparan sinar UV dapat memicu kulit terbakar dan mempercepat peningkatan suhu tubuh, sehingga penggunaan sunscreen tetap penting saat berkendara siang hari. - Kenali tanda-tanda heatstroke
Segera waspada jika muncul gejala seperti pusing, mual, keringat tiba-tiba berhenti, atau kulit terasa sangat panas. Pengendara disarankan segera menepi, minum air dan mendinginkan tubuh.
Melalui edukasi ini, Astra Motor Bali mengingatkan masyarakat agar tetap memprioritaskan keselamatan berkendara dengan selalu memprediksi potensi bahaya di jalan raya serta menerapkan semangat #Cari_Aman dalam setiap perjalanan.(r/bpn)